1- Seks kan basıncını kontrol altına alarak stresi azaltır.

2- Haftada bir veya iki kez seks yapmak bağışıklık sistemini grip ile diğer enfeksiyonlardan korur.

3- Seks zayıf kalmayı sağlar. Seks sırasında esnek ve akrobatik olunur. 30 dakika seks ile 55 kalori ve daha fazlası yakılır.

4- Seks kalbini korur. Filmlerde seks sırasında yatağa yığılıp kalan yaşlıları görürüz. Gerçekte haftada 1-2 kez seks yapmak kal krizini önler.

5- Seks uyumana yardımcı olur. Orgazm sırasında salgılanan hormonlar uyumanıza yardımcı olur.

6- Seks pelvik kasları korur ve uzun süreli keyif alabilmenizi sağlar.

7- Seks uzun yaşamaya yardımcı olur. Dr. Mehmet Öz, düzenli seks yapmanın yaşam süresini uzattığını belirtiyor.